Les bienfaits des plantes adaptogènes

Les propriétés des plantes adaptogènes sont connues depuis des millénaires. Dans la médecine traditionnelle chinoise, ces végétaux sont réputés comme étant des « toniques supérieurs ». Ils sont alors consommés pour leur effet tonifiant et énergisant. Parallèlement, les Indiens utilisaient ces plantes dans la médecine ayurvédique aussi appelée “science de la vie”.

Les plantes adaptogènes sont principalement composées d’un mélange de vitamines, d’oligoéléments et d’acides aminés.

Ce cocktail explosif donne à ces plantes leurs vertus toniques et énergisantes en plus de leurs propriétés antistress.

La consommation de plante adaptogène permet de réguler le stress et, de ce fait, rééquilibrer l’organisme. Dans cette idée de rééquilibrage, elle constitue un excellent moyen de tonifier le corps et gagner de l’énergie en cas de fatigue. Ces végétaux jouent un rôle de régulateur sur le métabolisme humain. Si vous êtes stressé ou fatigué, votre qualité de vie en pâtit directement. L’usage des adaptogènes va permettre de renforcer l’organisme en vue de lutter plus efficacement contre ces désagréments. En mangeant ou buvant des extraits de plantes adaptogènes (Ginseng, Rhodiola, Basilic sacré…) vous vous rendrez rapidement compte de cet effet stabilisant.

Les meilleures plantes adaptogènes

L'Eleuthérocoque

L’éleuthérocoque possède les propriétés suivantes :

• Il soutient le système immunitaire ;

• Il aide à avoir une activité mentale et cognitive optimale ;

• C’est un tonique qui renforce les capacités physiques et mentales en cas de difficult

La rhodiola rosea ou la racine d'or

La rhodiola est particulièrement indiquée en cas d’efforts intellectuels soutenus, car :

• Elle réduit la fatigue causée par l’effort mental ;

• Elle aide à avoir une activité mentale et cognitive optimale ;

• Elle renforce le système nerveux ;

• Elle est bénéfique en cas de difficultés de sommeil.

Le ginseng

Le ginseng est particulièrement recommandé pour :

• Combattre la fatigue et renforcer la vitalité ;

• Contribuer à optimiser les fonctions mentales et cognitives, à soutenir la mémoire et renforcer la vigilance ;

• Soutenir le système immunitaire ;

• Maintenir de bonnes relations sexuelles ;

• Avoir un niveau normal de glycémie.

L'Ashwagandha

L’ashwagandha est une plante adaptogène efficace pour :

• Soutenir l’organisme en cas d’anxiété et de tension mentale ou nerveuse ;

• Favoriser la relaxation et l’équilibre émotionnel ;

• Protéger les tissus de l’organisme des lésions, grâce à ses antioxydants.

Le basilic sacré

Le basilic sacré est particulièrement intéressant pour soutenir la région pectorale :

• Il a des effets bénéfiques sur divers problèmes du système respiratoire et agit comme expectorant ;

• Il soutient la fonction cardiaque ;

• Il aide à maintenir la vitalité et renforce les défenses immunitaires.

• Il agit efficacement sur le stress et la clarté mentale

L’astragale

L’astragale bio est utile pour :

• Retrouver le bien-être physique et mental ;

• Soutenir les défenses immunitaires ;

• Action anti-âge.

Le maca

Le maca constitue :

• Une source d’énergie ;

• Un soutien pour la vitalité, l’endurance et la performance physique et mentale ;

• Un adjuvant pour stimuler le désir sexuel ;

• Un moyen de renforcer la santé des os pendant la ménopause.

Le reishi

Le reishicontribue à renforcer les défenses immunitaires. C’est notamment grâce aux polysaccharides qui ont une action immunomodulatrice.